La perfecta salud : La guía mente/cuerpo completa

¿Cuál es su tipo físico?

TIPO VATA
        1. Mi temperamento es entusiástico y vivaz.
        2. Soy delgado, y no engordo fácilmente.
        3. Me es difícil dormirme o dormir por l. a. noche entera.
        4. Mi mente es muy activo, a veces desasosegado, pero también imaginativo.
        5. Aprendo cosas rapidamente, pero también las olvido rapidamente.

TIPO PITTA
        1. En mis actividades, soy meticuloso y ordenado.
        2. Aunque no siempre lo muestro, me pongo irritable o me enojo fácilmente.
        3. Si pierdo el comer, o si como tarde, me pongo incómodo.
        4. Me gustan comidas o bebidas muy fríos, como el helado.
        5. Tengo un intelecto muy perspicáz y me expreso muy bien.

TIPO KAPHA
        1. Me engordezco más fácilmente que l. a. mayoría de los angeles gente, y bajo de peso con mas dificultad.
        2. Tengo un temperamento tranquilo--no me perturbo fácilmente.
        3. Necesito dormir ocho horas cada noche por lo menos, y usualmente más.
        4. Tiempo frío o húmedo me molesta.
        5. Tengo gran vigour y resistencia física, y un nivel estable de energía.

Una vez que ha determinado su tipo físico con l. a. prueba más detallada en l. a. página 26, este libro le provee con un programa personalmente diseñado de dieta, reducción de presión, ejercício, y rutinas diarias. El libro está basada en el sistema de medicina cuerpo/mente de cinco mil años de edad que se llama Ayurveda. l. a. Ayurveda provee l. a. base para reestablecer el equilíbrio ordinary del cuerpo, para reforzar los angeles connección entre el cuerpo y l. a. mente, para usar el poder de los angeles curación cuántica para trascender los angeles enfermeza y los angeles vejez--para lograr l. a. perfecta salud.

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Maslow quedó tremendamente impresionado; sus estudios de pionero extendieron vastamente el campo de experiencias positivas que se consideran normales para los angeles psiquis humana. Sin embargo, no corridoró el modo de brindar a nadie una alta experiencia; tampoco descubrió su fuente. Sin una técnica para trascender, sólo podía esperar esos momentos ocasionales en los cuales el telón se abre y l. a. psiquis ve más allá de su común estado de vigilia. Superfluidez En tiempos recientes, los psicólogos clínicos han descubierto un estado carente de esfuerzo en el que los creativos caen con frecuencia, popularmente llamado “el flujo”. En períodos de “flujo”, los proyectos de trabajo parecen progresar por cuenta propia y l. a. concentración más profunda no requiere esfuerzo alguno. Mientras están en el flujo, los creativos de cualquier tipo experimentan una placentera sensación de ser llevados muy por encima de su capacidad basic. El inconveniente del flujo es que no puede enseñarse a otros ni desarrollarse más en uno mismo. Se cube que lo experimenta menos del diez por ciento de los angeles gente común, y quienes lo hacen caen en ese estado sólo de manera intermitente. Aun así, esto representa un adelanto con respecto al minúsculo grupo de gente autoactualizada, que Maslow había calculado en menos de una décima del uno por ciento de los angeles población en basic. los angeles evasividad de estos fenómenos sólo quedó explicada por completo cuando los angeles ciencia comenzó a investigar seriamente los angeles meditación. Resulta que una experiencia límite o una sensación de estar en el flujo apunta a un estado más profundo y sostenido, que los investigadores de los angeles MT han titulado “superfluidez”. los angeles superfluidez es semejante al flujo en cuanto a que se requiere menos esfuerzo en actividad, pero el esfuerzo es reducido a un mínimo absoluto. En estado de superfluidez, l. a. acción se torna completamente automática: el hacedor se funde con su tarea, el pensador con sus pensamientos, el artista con su arte. He aquí una descripción de primera mano obtenida de un meditador a mediados de l. a. década de 1970: “Tanto en l. a. mente como en el cuerpo está presente casi siempre una clever pero potente sensación de bienaventuranza. En lo físico, se l. a. experimenta como una vivacidad muy deliciosa perceptible en todo el cuerpo. Esta estabilidad es tan profunda e invariable que se mantiene durante una gran actividad: nos protege de interrupciones y convierte toda actividad en algo fácil y digno de disfrutar”. los angeles palabra superfluidez proviene de una especie de materiales peculiares, llamados superfluidos, que fueron descubiertos por los angeles física hace más de cincuenta años. Por ejemplo, cuando se enfría el helio líquido hasta aproximarlo al cero absoluto (-273 C), adquiere los angeles capacidad de correr hacia arriba por los lados de su envase, de atravesar agujeros casi infinitamente pequeños y, si se pone en movimiento, fluye para siempre. El motivo de este extraño cambio de conducta es el efecto del propio enfriamiento. A una temperatura lo suficientemente baja, los átomos de helio dejan de moverse al azar y se tornan casi completamente ordenados, como un ejército que se formara para el desfile después de deambular por el campo.

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